10 דברים שלא ידעתם על טרמפולינות

ילדים אוהבים את הריגוש של ריבאונד מהשטיח גבוה באוויר ואנחנו אוהבים שהם מקבלים פעילות גופנית נהדרת ומוציאים חלק מהאנרגיה האינסופית לכאורה שלהם! הנה כמה דברים שכנראה לא ידעתם על טרמפולינות. . .

1. טרמפולינינג היא הצורה היעילה והיעילה ביותר של פעילות גופנית

על פי נאס"א, (והם יודעים את הדברים שלהם!), תרגיל ריבאונד כגון טרמפולינה הוא "הצורה היעילה והיעילה ביותר של פעילות גופנית שעדיין הומצאה על ידי האדם". למעשה, המחקר שלהם מצא כי 10 דקות של טרמפולינינג היה אימון טוב יותר מאשר 30 דקות של ריצה. כולנו רוצים שהילדים שלנו יישארו פעילים ובריאים ואם נאס"א תגיד שזו הדרך הטובה ביותר, מי אנחנו שנתווכח?!

2. קפיצה על טרמפולינה יכולה לעזור לשפר את הכישורים המוטוריים

קפיצה על טרמפולינה היא דרך מצוינת לשפר את הכישורים המוטוריים של ילדים, וזה מדהים עבור כל הילדים אבל יכול להיות מועיל במיוחד לילדים עם צרכים מיוחדים. זה נהדר להתפתחות שרירים, חיזוק העצמות וחיזוק המפרקים.

3. טרמפולינה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשיפור התיאום והאיזון

קפיצה על טרמפולינה יוצרת מרכז כובד המשתנה ללא הרף, שילדים חייבים להגיב אליו במהירות על ידי התאמת מיקומם ותנועותיהם הדו-צדדיות. זה ידוע כדי לשפר באופן דרסטי את התיאום והאיזון שלהם, אשר יועיל להם בכל פעילות גופנית אחרת בחיים.

4. קפיצות נהדרות להקלה על מתחים

ברמה הפשוטה ביותר, לקפוץ למעלה ולמטה על טרמפולינה זה כיף ודרך נהדרת להירגע אחרי יום קשה בבית הספר (או במשרד!). ברמה עמוקה יותר, הריכוז, הכיף והחזרה על ריבאונד בטרמפולינה נהדרים לקידום מיומנויות חושיות. עבור ילדים עם תשוקות חושיות ישר דרך אלה שהם הגנתיים חושיים, טרמפולינה היא אמצעי יעיל מאוד לעזור להם לברוח מהלחץ שיכול להביא ולגרום להם להרגיש רגועים.

5. טרמפולינה יכולה לשפר את התנהגות הילדים

אנחנו יודעים שזה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל לטרמפולינה יכולה להיות השפעה חיובית על בעיות התנהגותיות של ילדים. זוהי דרך מצוינת עבור ילדים להוציא את האנרגיה שלהם, אשר עלול אחרת לגרום להתנהגות הרסנית יותר. תרגיל זה הוא גם נהדר עבור הגדלת זרימת החמצן למוח שלהם, אשר יכול לעזור לגרום להם להרגיש יותר ערני ורענן, ולשפר את הריכוז שלהם.

6. טרמפולינות יכולות לגרום לילדים להיות מעורבים יותר בלמידה

באמצעות הרגעת ילדים ושיפור הריכוז שלהם, טרמפוליזציה יכולה בבירור לשפר את המעורבות של הילדים בלמידה. הטרמפולינות עצמן יכולות להיות גם כלי יעיל ומרתק ללמידה. ספירה, קפיצה על צורות צבעוניות והוראות עוקבות (למשל סיימון אומר) הן רק חלק מהדרכים שילדים יכולים ללמוד באמצעות משחק.

7. טרמפולינה יכולה להשפיע על הצלחה אקדמית

אנשים מופתעים לעתים קרובות לשמוע כי היכולת של ילד ללמוד יכול להיות מושפע מאוד על ידי היכולת שלהם לשלוט על הגוף שלהם ואת התנועות. טרמפולינה היא דרך מצוינת לשפר את הכישורים האלה ולתת לילדים סיכוי טוב יותר להצלחה אקדמית.

8. טרמפולינה בונה ביטחון

עבור ילדים אשר נזהרים מדברים חדשים ופעילויות גופניות, טרמפולינות הן דרך מצוינת לבנות את הביטחון העצמי שלהם. אין דרך נכונה או שגויה לנוע על טרמפולינה כך שהם חווים הצלחה מיידית, כמו גם את התחושה המרגשת של מקפץ. זה יכול להגביר את האומץ שלהם ואת הביטחון העצמי, אשר ימשיך לתוך פעילויות אחרות ותחומים של חייהם.

9. טרמפולינה מחזקת את המערכת החיסונית

פעולת הריבאונד על טרמפולינה מגרה איברים פנימיים ומקדמת את זרימת הדם הלימפתית, דוחפת רעלים מהתאים ומאפשרת חומרים מזינים. זה נהדר לניקוי רעלים של הגוף שלך וחיזוק המערכת החיסונית שלך.

10. טרמפולינה משמחת אותך!

לחוות את חוסר המשקל של טרמפולינינג יכול להיות מלהיב ומרומם. נוסף על כך, זרימת החמצן מוגברת מגרה את שחרורו של אנדורפינים כי הם באופן טבעי שיפור מצב הרוח. אז טרמפולינג יכול ממש לשמח אותך!